気圧に打ち勝つ！季節変化に負けない体を手に入れよう｜腰痛改善は武庫之荘駅の「トラスト整骨院鍼灸院」

診療時間	月	火	水	木	金	土	日
08:30〜12:00	○	×	○	○	○	○	○
14:30〜21:00	○	×	○	○	○	○	△

お知らせ・ブログ

TOP
お知らせ・ブログ
気圧に打ち勝つ！季節変化に負けない体を手に入れよう

気圧に打ち勝つ！季節変化に負けない体を手に入れよう

2025/05/22

院からのお知らせ,メディア掲載実績,腰痛,肩こり,頭痛,坐骨神経痛,ぎっくり腰,脊柱管狭窄症,ヘルニア,四十肩・五十肩,股関節痛・変形性股関節症,膝痛・変形性股関節症,耳鳴り,腱鞘炎,顎関節症,ストレートネック・猫背矯正,産後の骨盤矯正,交通事故・むち打ち,鍼灸・美顔鍼,その他

尼崎市、伊丹市、武庫之荘、富松町で土曜日・日曜日・祝日も診療しています。

平日土曜日8：30-22：00（最終受付21時）、日祝8：30-19：00（最終受付18：00）まで診療。

駐車場5台完備、キッズスペースあり（ｉＰａｄ貸出有）、ベビーカー入室可。

### 1気圧の化が体に影響を与えるのか

気圧の変化は、私たちの体調にさまざまな影響を及ぼします。特に、気圧が急激に低下すると(雨の前日など）、頭痛や関節の痛み、めまいなどの症状を訴える人が増えます。これは、気圧の変化が体内の圧力バランスを崩し、自律神経に影響を与えるためです。自律神経は、体内の環境を一定に保つ役割を果たしているため、気圧変化があるとその調整が追いつかず、体調不良を引き起こすことがあります。特に、天候が不安定な時期には、多くの人がその影響を強く感じます。

### 2. 季節変化への備え：日常生活でできる具体的な対策

季節の変わり目は、気圧変化が激しくなる時期でもあります。これに備えるためには、日常生活での工夫が欠かせません。まず、規則正しい生活リズムを心がけることが重要です。十分な睡眠をとり、決まった時間に食事を摂ることで、自律神経のバランスを整えましょう。また、ストレスをためないように趣味やリラックスタイム：設けることも有効です。さらに、天気予報をチェックし、気圧の変化が予想される日は、無理をせずにゆったりと過ごすことを心がけると良いでしょう。

### 3. 健康な体作り：食事と運動で強い体を手に入れる方法

健康的な体を維持するためには、食事と運動が不可欠です。バランスの良い食事を心がけ、特にビタミンやミネラルを豊富に含む食品を摂ることで、体の調子を整えることができます。新鮮な野菜や果物、魚、豆類を積極的に摂取しましょう。また、適度な運動は、血行を良くし、体の免疫力を高めます。ストレッチなど、無理のない範囲で日常的に体を動かすことが大切です。これにより、気圧変化にも負けない強い体を作り上げることができるのです。

気圧の変化に悩まされることなく、毎日を元気に過ごすためには、これらの対策を日々の生活に取り入れることが大切です。自分の体を大切にし、心地よい毎日を手に入れましょう。

当院は整体、鍼治療、お灸も取り揃えており自律神経を整える手段は豊富にございます。

上記の気圧の変化でお悩みの方、睡眠の質でお悩みの方、ぜひ一度当院の整体、鍼を受けてみて下さい。

尼崎市、伊丹市、武庫之荘、富松町で土曜日・日曜日・祝日も診療しています。

平日土曜日8：30-22：00（最終受付21時）、日祝8：30-19：00（最終受付18：00）まで診療。

駐車場5台完備、キッズスペースあり（ｉＰａｄ貸出有）、ベビーカー入室可。