ぎっくり腰予防のための整体｜腰痛改善は武庫之荘駅の「トラスト整骨院鍼灸院」

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14:30〜21:00	○	×	○	○	○	○	△

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ぎっくり腰予防のための整体

ぎっくり腰予防のための整体

2026/01/28

院からのお知らせ,メディア掲載実績,腰痛,肩こり,頭痛,坐骨神経痛,ぎっくり腰,脊柱管狭窄症,ヘルニア,四十肩・五十肩,股関節痛・変形性股関節症,膝痛・変形性股関節症,耳鳴り,腱鞘炎,顎関節症,ストレートネック・猫背矯正,産後の骨盤矯正,交通事故・むち打ち,鍼灸・美顔鍼,その他

尼崎市、伊丹市、武庫之荘、富松町で土曜日・日曜日・祝日も診療しています。

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こんにちは！ぎっくり腰、経験したことがありますか？突然の痛みで動けなくなるあの感覚、できれば避けたいですよね。今回は、ぎっくり腰を予防するための整体について詳しくお話しします。 #### 1. ぎっくり腰とは？原因とリスク要因 ぎっくり腰は、急に腰に激しい痛みが走る症状で、正式には「急性腰痛症」とも呼ばれます。原因は様々ですが、多くの場合、無理な姿勢や急な動作が引き金となります。筋肉や靭帯の微小な損傷が原因となることが多いですが、実は「患部に原因はない」ことも多いのです。筋膜のつながりが影響していることもあり、全身のバランスが崩れることがリスク要因となります。腰痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、梨状筋症候群などの既往症がある方は特に注意が必要です。

#### 2. 整体による予防法：ぎっくり腰を防ぐためのアプローチ 整体では、筋膜のつながりを重視したトラスト式筋膜整体を用いて、ぎっくり腰の予防に取り組みます。この方法は、腰だけでなく全身の筋膜の流れを整えることで、腰への負担を軽減します。また、西洋東洋療法を取り入れた鍼治療も行っており、これがまた効果的なんです！15年間の改善実績を持つ私たちの治療は、ぎっくり腰だけでなく、坐骨神経痛やその他の腰のトラブルにも対応しています。

#### 3. 日常生活でできるぎっくり腰予防のセルフケア 日常生活でできるぎっくり腰の予防法も大切です。例えば、重い物を持ち上げるときは、腰ではなく膝を使うようにしましょう。また、インナーマッスルトレーニング機器EMS（楽トレ）を活用することで、体幹を鍛え、腰への負担を減らすことができます。これにより、再発予防にもつながります。

当院は、土曜平日8:30～21:00、日祝8:30～18:00まで診療を行っており、忙しい方でも通いやすくなっています。腰にまつわる症状で来院いただいている患者様が8割を占めており、ぎっくり腰の不安を抱えている方は、ぜひお気軽にご相談ください。元気な腰を維持し、毎日を快適に過ごしましょう！