オスグットとは？症状・原因・成長痛との違い・治し方・予防法を解説｜尼崎市・武庫之荘駅の整体・鍼灸ならトラスト整骨院鍼灸院へ

オスグットの正式名称は「オスグッド・シュラッター病」

「子どもが部活動のあとに膝が痛いと言っているけれど、これって成長痛？」と気になることはありませんか。成長期の子どもに起こる膝の痛みの一つに、オスグットがあります。正式には「オスグッド・シュラッター病」と呼ばれ、特にスポーツをしている成長期の子どもにみられることがある症状です。

オスグットは膝のお皿の下にある「脛骨粗面」に痛みが出る

オスグットでは、膝のお皿の下にある「脛骨粗面（けいこつそめん）」と呼ばれる部分に痛みや腫れが生じることがあります。膝を曲げ伸ばししたときや、走る・ジャンプするといった動作で痛みを感じるケースもあるようです。また、膝の下が徐々に出っ張ってきたことで気づく場合もあります。「運動したときだけ膝の下が痛い」という場合も、気になる症状として覚えておくとよいでしょう。

オスグットは成長期のスポーツをする子どもに多い

では、なぜ成長期の子どもに起こりやすいのでしょうか。成長期は骨や筋肉などが変化する時期で、そこにサッカーやバスケットボール、バレーボールなど、走る・跳ぶ・蹴る動作を繰り返すスポーツによる負担が加わることがあります。特に膝を何度も曲げ伸ばしする運動では、太ももの前側の筋肉から膝下に繰り返し力が加わるため、オスグットにつながることがあると考えられています。

オスグットは「成長痛」とは異なる

「成長期だから、そのうち自然に落ち着くのでは？」と思うかもしれません。しかし、オスグットと一般的にいわれる成長痛は同じものではありません。参考記事では、成長痛は一時的な痛みとして説明される一方、オスグットでは膝下の腫れや骨の出っ張りなどがみられることがあるとされています。

そのため、膝の下が痛い、腫れている、運動するたびに痛みが出るといった症状があるなら、「成長痛だろう」と決めつけず、無理をしないことが大切です。痛みが続く場合や運動に支障がある場合は、整形外科などの医療機関で相談すると安心でしょう。

引用元：からだ接骨院王子公園院「オスグッドとは？痛みを原因から改善」

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膝のお皿の下が運動すると痛む

「部活のあとになると、膝のお皿の下が痛い」と感じる場合、オスグットの症状の一つかもしれません。オスグットでは、膝のお皿の下にある脛骨粗面に痛みが出ることがあり、特に走る・跳ぶなど、膝に負担がかかる動作で痛みを感じやすいと言われています。

膝の下の骨が出っ張ったり腫れたりする

痛みだけでなく、「膝の下が少しポコッと出てきた」と気づくケースもあります。脛骨粗面に腫れや圧痛がみられたり、骨の突出が目立ったりすることがあるようです。「ぶつけた覚えはないのに、膝の下を押すと痛い」というときは、運動量なども含めて様子を確認してみましょう。

膝を曲げる・しゃがむ・正座すると痛みが強くなる

「走っているときだけじゃなく、しゃがむと痛い」「正座がつらい」ということもあります。膝の曲げ伸ばしや、階段の昇り降り、しゃがむ動作などで膝下の痛みが強くなる場合があると言われています。普段の生活でも痛みを感じるようなら、単なる筋肉痛と考えず、無理をしないことが大切です。

走る・ジャンプする・ボールを蹴る動作で痛みやすい

オスグットは、サッカーやバスケットボールなど、ダッシュやジャンプ、キックを繰り返すスポーツをしている子どもにみられやすいとされています。たとえば「練習中は気になる程度だけど、終わったあとに痛みが強くなる」ということもあるでしょう。膝を使う動作を繰り返すことで、膝下に負担がかかりやすくなると考えられています。

痛みを我慢して運動を続けると症状が悪化することがある

「試合があるから、少しくらい痛くても大丈夫」と無理をしてしまう子もいるかもしれません。しかし、痛みが続いている状態で運動を続けると、症状が悪化する可能性があると言われています。特に、痛みが徐々に強くなっている、運動後も痛みが残る、歩く・階段・正座などにも影響が出ている場合は注意が必要です。いったん運動量を見直し、必要に応じて医療機関へ相談しましょう。

引用元：
江戸川病院・メディカルプラザ江戸川「オスグッド・シュラッター病」
済生会「オスグッド・シュラッター病」
佐藤整形外科医院「オスグッド病」

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成長期の骨や軟骨に繰り返し負担がかかる

「どうしてオスグットは成長期に多いの？」と疑問に感じる方もいるでしょう。成長期は骨が大きく伸びていく一方で、骨やその周辺の組織が発育途中にあります。そこへスポーツによる繰り返しの負荷が加わると、膝の下にある脛骨粗面へ負担が集中しやすいと言われています。特に走る、跳ぶといった動作を何度も行うスポーツでは注意が必要です。

大腿四頭筋が膝下の骨を繰り返し引っ張る

オスグットを理解するうえで知っておきたいのが、太ももの前側にある**大腿四頭筋（だいたいしとうきん）**です。この筋肉は膝を伸ばす働きを持ち、膝のお皿を介して膝下の脛骨粗面につながっています。「ジャンプしたりボールを蹴ったりすると、なぜ膝の下に負担がかかるの？」という疑問も、この仕組みを知るとイメージしやすくなります。筋肉が強く収縮する動作を繰り返すことで、脛骨粗面に引っ張る力が加わりやすいと考えられています。

ダッシュやジャンプなど膝を使うスポーツが負担になる

「部活を始めてから膝が痛くなった」という場合、運動内容も確認してみましょう。サッカーやバスケットボール、バレーボールなどは、ダッシュやジャンプ、キックといった動作を繰り返します。こうした動きでは膝を伸ばす力が何度も働くため、成長途中の脛骨粗面に負荷がかかりやすいと言われています。

太ももの前側の柔軟性が低下している場合もある

「ストレッチをするとオスグットを防げるの？」と思うかもしれません。大腿四頭筋などの柔軟性が低下していると、膝周辺にかかる負担との関係が指摘されています。江戸川病院では、大腿四頭筋や下腿三頭筋の柔軟性低下などが発生要因の一つとして挙げられています。ただし、柔軟性だけが原因とは限らないため、ストレッチだけですべてを防げると考えるのは避けたほうがよいでしょう。

急激な成長だけが原因ではなく複数の要因が関係する

オスグットは「身長が急に伸びたから起こる」と単純に考えられるものではありません。成長期の骨の状態に加えて、大腿四頭筋の柔軟性や筋力、スポーツの種類、練習量、ダッシュやジャンプなどの繰り返し動作など、さまざまな要素が関係すると考えられています。「成長期だから仕方ない」と痛みを我慢するのではなく、運動量や体の状態にも目を向けることが大切でしょう。

引用元：
済生会「オスグッド・シュラッター病」
江戸川病院・メディカルプラザ江戸川「オスグッド・シュラッター病」
福岡整形外科病院「オスグッド・シュラッター病」

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