ぎっくり腰 症状とは？初期症状や痛みの特徴、受診の目安を解説｜尼崎市・武庫之荘駅の整体・鍼灸ならトラスト整骨院鍼灸院へ

腰の重さや違和感が前兆として現れることがある

「そういえば、ぎっくり腰になる前から腰が重かったかも」と感じる人もいるようです。腰や背中の張り、重だるさ、軽い違和感などが前からみられるケースもあると言われています。ただし、すべての人に前兆があるわけではありません。何の違和感もなく、突然強い痛みが出る場合もあります。

重い物を持つ・前かがみ・体をひねる動作がきっかけになる

「荷物を持ち上げた瞬間に腰が痛くなった」という話は、ぎっくり腰ではよく聞かれます。重い物を持つほか、前かがみになったり、腰をひねったりする動作がきっかけになることもあるようです。とはいえ、特別な動作だけが原因とは限らず、日常の何気ない動きで痛みが出る場合もあります。

朝起きたときや何気ない動作で突然痛むこともある

「朝、ベッドから起きようとしたら腰が痛かった」というケースもあります。日本整形外科学会では、ぎっくり腰は朝起きた直後や、特に何もしていない状態でも起こることがあると説明されています。そのため、「重い物を持っていないから、ぎっくり腰ではない」とは一概に言えません。

くしゃみや咳をしたときに腰が痛くなることがある

「くしゃみをしたら腰に痛みが走った」という経験がある人もいるでしょう。くしゃみや咳など、体に力が入る動作をきっかけに急な腰痛が起こる場合もあると言われています。ただし、くしゃみや咳による腰痛だけで、ぎっくり腰と判断することはできません。痛みが強い場合や繰り返す場合は、ほかの原因も含めて確認することが大切です。

発症直後より後から痛みが強くなる場合もある

「痛みはあったけれど、時間がたつにつれてつらくなってきた」ということもあります。ぎっくり腰は発症した瞬間の痛みだけでなく、その後の経過にも個人差があると言われています。急に腰が痛くなったあと、痛みが強くなってきたり、安静にしていても軽くならなかったりする場合は、単なるぎっくり腰と決めつけないほうがよいでしょう。足のしびれや力が入りにくい、発熱などを伴う場合には、整形外科への相談がすすめられています。

引用元：日本整形外科学会「ぎっくり腰」
https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/acute_low_back.html

引用元：日本整形外科学会「腰痛」
https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/lumbago.html

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発症直後は強い痛みで動きづらくなることがある

「ぎっくり腰になって、起き上がるのもつらい……」というように、発症直後は強い腰痛によって体を動かしづらくなる場合があります。いわゆるぎっくり腰は急に起こる強い腰痛の通称で、痛みの程度や経過には個人差があると言われています。

数日から1週間ほどで痛みが軽くなるケースがある

「この痛み、いつまで続くんだろう？」と不安になりますよね。急性腰痛は自然に軽快することが多く、数日から1週間ほどで痛みが少しずつ軽くなるケースもあると言われています。ただし、すべての人が同じペースで改善するわけではありません。急性腰痛は一般的に発症から4週間未満の腰痛を指します。

1〜2週間たっても痛みが続く場合は無理をしない

「少し動けるようになったから、もう大丈夫かな？」と思って無理をするのは避けたいところです。痛みが残っているうちは、重い物を持つ、腰を大きくひねるなど、負担の大きい動作を控えることがすすめられています。痛みが長引く場合は、無理に我慢せず整形外科へ相談することも選択肢になります。

痛みが長引く場合は「ぎっくり腰」と決めつけない

「何週間も痛みが続いているけれど、ぎっくり腰だから仕方ない」と考えてしまう人もいるかもしれません。しかし、腰痛にはさまざまな原因があり、ぎっくり腰という名称自体も病名や診断名ではないと言われています。足の痛みやしびれ、力が入りにくいなどの症状がある場合は、椎間板ヘルニアなど別の疾患が関係している可能性もあるため、医療機関で確認することが大切です。

症状が落ち着いても再発することがあるため注意する

「痛みがなくなったから、もう何をしても大丈夫」と考えるのではなく、改善後も腰に負担をかけすぎない生活を意識したいものです。急性腰痛は自然経過が良好なことが多い一方、腰痛を繰り返す人もいます。再び強い痛みが出た場合や、以前とは違う症状が現れた場合には、ぎっくり腰と決めつけず、症状に応じて整形外科へ相談するとよいでしょう。

引用元：日本整形外科学会「ぎっくり腰」
https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/acute_low_back.html

引用元：日本腰痛学会「外来診療のポイント」
https://www.jslsd.jp/medical/point/

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足やお尻に痛み・しびれがある場合は注意する

「腰だけではなく、お尻や足まで痛い」「足がジンジンする」といった症状がある場合は、少し注意が必要です。ぎっくり腰は急な腰痛を指す通称ですが、下肢の痛みやしびれを伴う場合には、椎間板ヘルニアなど別の疾患が関係している可能性もあると言われています。

足に力が入りにくい・歩きづらい場合は早めに相談する

「いつも通り歩こうとしても、足に力が入りづらい……」というときは、単なる腰の痛みとして様子をみないほうがよい場合があります。足の筋力低下や歩きづらさなどは神経に関係する症状の可能性もあるため、整形外科で状態を確認することがすすめられています。

排尿・排便の異常を伴う場合は早急に医療機関へ相談する

腰痛と一緒に「尿が出にくい」「尿漏れがある」「排便の感覚がおかしい」といった変化が出た場合は、早めの対応が必要と言われています。排尿・排便の障害は脊髄などの神経に関係する疾患でもみられる症状です。いつもの腰痛と違う変化があるなら、自己判断で様子をみ続けないようにしましょう。

発熱や強い全身症状を伴う腰痛は別の病気の可能性がある

「腰が痛いだけだと思っていたら、熱まで出てきた」という場合も注意したいところです。腰痛には感染症や腫瘍など、さまざまな原因が含まれると言われています。発熱を伴う、安静にしていても痛みが軽くならない、時間とともに悪化するといった場合は、整形外科などの医療機関へ相談することがすすめられています。

転倒や強い衝撃のあとに腰が痛くなった場合は受診する

「転んだあとから急に腰が痛くなった」というケースでは、ぎっくり腰と決めつけないことも大切です。腰痛の原因には腰椎の骨折など外傷によるものもあると言われています。転倒や交通事故など、強い衝撃を受けたあとに痛みが出た場合は、整形外科で確認してもらうとよいでしょう。

強い痛みが続く・悪化する場合は整形外科へ相談する

「何日か経っても痛みがほとんど変わらない」「むしろ痛みが強くなっている」という場合も、我慢し続けるのはおすすめできません。ぎっくり腰は通称であり、腰痛にはさまざまな原因があると言われています。特に、しびれや筋力低下、発熱、排尿の異常などを伴うときは、早めに整形外科へ相談しましょう。

引用元：日本整形外科学会「ぎっくり腰」
https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/acute_low_back.html

引用元：日本整形外科学会「腰痛」
https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/lumbago.html

引用元：日本腰痛学会「外来診療のポイント」
日本腰痛学会「外来診療のポイント」

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ぎっくり腰は歩けるなら病院へ行かなくても大丈夫ですか？

「歩けるから、来院しなくても大丈夫かな？」と考える人もいるでしょう。ただ、歩けるかどうかだけで判断するのはおすすめできません。ぎっくり腰は通称であり、腰痛にはさまざまな原因があると言われています。特に痛みが強い、徐々に悪化している、足のしびれや力が入りにくいなどの症状があれば、整形外科へ相談することがすすめられています。

ぎっくり腰の症状があるときは安静にしたほうがいいですか？

「痛いから、ずっとベッドで寝ていたほうがいい？」と迷いますよね。強い痛みがあるときに無理をする必要はありませんが、痛みが落ち着いてきたあとも長期間動かないようにするのがよいとは限りません。状態に合わせて、できる範囲で日常生活に戻していくことが大切と言われています。無理にストレッチや運動をするのではなく、痛みが強いときは休むなど、体の状態をみながら調整しましょう。

ぎっくり腰の痛みがあるときは何科を受診すればいいですか？

「腰が急に痛くなったけれど、何科に行けばいいの？」という場合は、まず整形外科が相談先の一つになります。整形外科では、骨や関節、筋肉、神経などの運動器を対象としており、腰痛についても必要に応じて画像検査などを行い、原因を確認するとされています。

ぎっくり腰と普通の腰痛はどう違いますか？

「ぎっくり腰と普通の腰痛って何が違うの？」と疑問に思うかもしれません。ぎっくり腰は医学的な病名ではなく、急に起こった強い腰痛を指す一般的な呼び方と言われています。一方、腰痛には筋肉や関節、椎間板など、さまざまな原因が考えられます。そのため、痛みが急に出たというだけで原因まで判断することはできません。

ぎっくり腰で腰以外が痛い・しびれる場合は大丈夫ですか？

「腰だけでなく、お尻や足まで痛い」「足がしびれる」といった症状がある場合は、少し注意が必要です。下肢の痛みやしびれ、力が入りにくいといった症状は、椎間板ヘルニアなど別の疾患でもみられると言われています。特に症状が強い場合や悪化している場合は、自己判断で様子をみ続けず、整形外科へ相談しましょう。

ぎっくり腰の症状が改善しない場合はどうすればいいですか？

「何日か経っても痛みが変わらない」「むしろ痛みが強くなってきた」という場合は、ぎっくり腰だから仕方ないと決めつけないことが大切です。安静にしていても痛みが軽くならない、徐々に悪化する、発熱がある、足にしびれや力が入りにくい、尿漏れなどを伴う場合は、早めに整形外科へ相談することがすすめられています。

引用元：日本整形外科学会「ぎっくり腰」
https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/acute_low_back.html

引用元：日本整形外科学会「腰痛」
https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/lumbago.html

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