左の肋骨が痛い原因は？肋間神経痛・筋肉痛・骨折・内臓の病気との見分け方と対処法｜尼崎市・武庫之荘駅の整体・鍼灸ならトラスト整骨院鍼灸院へ

① 左の肋骨が痛いのはなぜ？まず考えられる主な原因

「左の肋骨が痛いけど、何が原因なんだろう？」と気になる方もいるでしょう。肋骨周辺の痛みは、神経や筋肉、肋骨そのものだけでなく、内臓が関係しているケースもあると言われています。ここでは、代表的な原因を順番に見ていきましょう。

 肋間神経痛によって左の肋骨が痛む

肋間神経痛は、肋骨の間を通っている肋間神経に痛みを感じる状態です。左右どちらか一方に症状が出ることもあり、ズキズキした痛みや、ピリピリ・電気が走るような感覚など、感じ方には個人差があります。

「深呼吸すると痛い」「咳やくしゃみでズキッとする」という場合もあるようです。また、前かがみや寝返り、体をひねる動作など、特定の姿勢で痛みが強くなることもあると言われています。参考記事では、猫背や長時間のパソコン作業など、日常的な姿勢との関係についても紹介されています。

引用元： https://awata-ojikouen.com/symptom/rokkan/

 肋骨周辺の筋肉や筋膜に負担がかかっている

「最近、運動をした」「重い荷物を持った」「咳やくしゃみが続いている」といった場合、肋骨周辺の筋肉に負担がかかっている可能性も考えられます。

さらに、デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けていると、背中が丸まり、胸や背中周辺の筋肉が緊張しやすくなると言われています。そのため、肋骨そのものに問題があるように感じても、実際には周囲の筋肉が関係しているケースもあります。

 肋軟骨炎や肋骨の打撲・骨折が原因の場合

転倒したり、スポーツ中にぶつかったりしたあとから左の肋骨が痛むなら、打撲や骨折なども考える必要があります。また、肋骨と胸骨をつなぐ肋軟骨に炎症が起こることで、胸や肋骨周辺に痛みを感じることもあると言われています。

「押すと痛い」「深呼吸や咳で痛みが強くなる」といった特徴がみられる場合もありますが、症状だけで原因を決めることはできません。強い痛みや外傷後の痛みが続く場合は、無理に動かさず医療機関への相談を検討しましょう。

 胃・膵臓・脾臓など内臓が関係していることもある

左の肋骨の下には、胃の一部や脾臓、膵臓の一部、腎臓など、さまざまな臓器があります。そのため、「肋骨が痛い」と感じていても、必ずしも骨や筋肉だけが原因とは限らないと言われています。

たとえば、食事との関係で痛みが変化したり、腹痛・吐き気・発熱などを伴ったりする場合は、内臓の不調も考える必要があります。特に突然強く痛み出した場合や、痛みが長引いている場合は、自己判断で様子を見続けないことが大切です。

「肋骨が痛いから、きっと筋肉の問題だろう」と決めつけず、いつから痛むのか、どんな動作で痛むのか、ほかに症状があるのかまで確認すると、原因を考えるうえでの手がかりになります。

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② 左の肋骨が痛いときの症状別チェック｜痛み方から原因を考える

「左の肋骨が痛いけど、これって筋肉？それとも別の原因？」と迷うこともありますよね。実は、痛みの場所だけでは原因を判断しづらく、押したときや深呼吸をしたときなど、どんな場面で痛むのかを確認することが大切だと言われています。ここでは、よくある痛み方ごとに考えられる原因を見ていきましょう。

 左の肋骨を押すと痛い場合

「押すと痛いんですけど、骨に問題があるんでしょうか？」と心配になる方もいるでしょう。

左の肋骨を押して痛みが再現される場合、肋骨周辺の筋肉や肋軟骨、打撲など、体の表面に近い部分が関係している可能性があると言われています。特に、転倒やスポーツなどで胸をぶつけた後なら、外傷の有無も確認したいところです。

ただし、痛みがある場所を何度も強く押して確認するのは避けましょう。押すことで痛みが強くなる場合は、無理に触らず経過をみることも大切です。

 左の肋骨が痛いけど押しても痛くない場合

「痛いのに、押しても全然痛くない。これって大丈夫？」というケースもあります。

押して痛みが出ないからといって、必ず問題がないとは限りません。肋間神経痛のように神経が関係する痛みでは、押すことでは痛みが再現されにくい場合があると言われています。

また、内臓が関係している可能性も考えられるため、痛みが出る時間帯や動作、食事との関係、発熱や吐き気などの症状も一緒に確認してみましょう。

 深呼吸すると左の肋骨が痛い場合

「普通にしていると平気なのに、深呼吸すると左の肋骨がズキッとする」という場合もあります。

深呼吸では肋骨を含む胸郭が大きく動くため、肋間神経や周辺組織への負担によって痛みが強くなることがあると言われています。肋間神経痛では、深呼吸だけでなく咳やくしゃみ、体をひねる動作などで痛みが変化するケースも紹介されています。

引用元：https://awata-ojikouen.com/symptom/rokkan/

 咳やくしゃみをすると左の肋骨が痛い場合

「咳をするたびに肋骨が痛い……」というときは、咳やくしゃみによって胸郭周辺に繰り返し負担がかかっている可能性があります。

肋間神経痛や肋軟骨の炎症、肋骨の損傷などでは、咳やくしゃみによって痛みが強くなることがあると言われています。特に強い咳が長く続いている場合は、肋骨周辺の痛みだけでなく、発熱や息苦しさなどがないかも確認しておきましょう。

左の肋骨がズキズキ・チクチク・ピリピリ痛む場合

「ズキズキする」「チクチク刺されるような感じ」「ピリピリする」など、痛みの表現は人によってさまざまです。

ピリピリしたり、電気が走るように感じたりする痛みでは、神経が関係している可能性もあると言われています。一方で、ズキズキする痛みだけでは原因を絞り込むことはできません。

「いつから痛いのか」「何をすると痛むのか」「ほかに症状はないか」まで整理すると、原因を考えるうえでの手がかりになります。

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③ 左の肋骨が痛いときに注意したい病気・危険な症状

「左の肋骨が痛いだけだから、少し様子を見れば大丈夫かな？」と考えてしまう方もいるかもしれません。しかし、肋骨周辺の痛みには筋肉や神経だけでなく、心臓や肺、消化器などが関係する場合もあると言われています。とくに、痛み以外の症状が一緒に出ていないか確認しておきましょう。

 息苦しさや胸の圧迫感を伴う場合

「肋骨が痛いだけだと思っていたら、息苦しさも出てきた」という場合は注意が必要です。胸の痛みと息苦しさが同時に現れる症状には、気胸や肺血栓塞栓症などの呼吸器疾患、狭心症や心筋梗塞など心臓に関係する病気も挙げられています。

また、胸の圧迫感や動悸、冷や汗、めまいなどを伴う場合も、単なる筋肉痛や肋間神経痛と自己判断しないほうがよいでしょう。突然強い痛みが出た、息苦しさがあるといった場合には、早めに医療機関へ相談することが大切です。(jrs.or.jp)

引用元： https://www.jrs.or.jp/citizen/faq/q08.html

 発熱・吐き気・嘔吐などを伴う場合

「左の肋骨が痛いだけじゃなく、熱や吐き気もある」というケースでは、内臓や感染症など、別の原因が関係している可能性も考えられます。

たとえば、発熱や悪寒を伴う胸の痛みでは肺炎などが挙げられており、胸痛に加えて胸やけなどの消化器症状がみられるケースもあると言われています。(obihiro.hosp.go.jp)

「痛みだけなら大丈夫」と考えるのではなく、いつから発熱や吐き気が出ているのか、症状が強くなっていないかも確認してみてください。急に症状が悪化した場合は、早めの相談を検討しましょう。

引用元： https://obihiro.hosp.go.jp/tp_detail_24.htm

 発疹や皮膚の違和感が出てきた場合

「肋骨のあたりがピリピリすると思ったら、あとから赤い発疹が出てきた」という場合には、帯状疱疹も考えられます。

帯状疱疹では、皮膚に発疹が現れる前から痛みや違和感を感じることがあり、その後、体の左右どちらか一方に沿って赤い発疹や水ぶくれが出るのが特徴と言われています。(mhlw.go.jp)

「肋間神経痛かな？」と思っていても、痛む場所の皮膚に赤みや発疹がないか、一度確認してみましょう。

引用元： https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/kekkaku-kansenshou/vaccine/shingles/index.html

 痛みが長期間続く・徐々に強くなる場合

「最初は少し痛いだけだったのに、日に日に気になるようになってきた」という場合も、放置しないことが大切です。

筋肉などへの一時的な負担による痛みなら、時間の経過とともに軽くなるケースもあります。一方、安静にしていても痛みが続く、夜間にも痛む、痛みが徐々に強くなるといった場合は、原因を確認したほうがよいと言われています。

とくに、息苦しさや発熱、吐き気など別の症状まで加わっているなら、「もう少し我慢してみよう」と長期間様子を見るのは避けたいところです。痛みの経過を整理し、必要に応じて医療機関へ相談しましょう。

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④ 左の肋骨が痛いときの対処法｜自宅でできること・避けたいこと

「左の肋骨が痛いけど、家で何をすればいい？」と迷う方もいるでしょう。痛みの原因によって適した対応は異なるため、まずは無理をしないことが大切です。参考記事でも、肋間神経痛では姿勢や長時間の同じ姿勢などが関係する場合があると紹介されています。

 まずは痛みが強くなる動作を控えて安静にする

「少し痛いくらいなら、動いたほうがいいのかな？」と思うかもしれません。しかし、痛みが強くなる状態で運動を続けたり、無理に体をひねったりするのは避けたほうがよいでしょう。

重い物を持つ、痛む方向へ大きく体を動かすなど、明らかに痛みが増す動作はいったん控えてみてください。原因がはっきりしない段階では、無理に動かして様子を見るより、痛みの変化を確認することが大切です。

 姿勢を見直して肋骨周辺への負担を減らす

「仕事中はずっとパソコンの前にいる」という方は、普段の姿勢も一度見直してみましょう。

長時間のパソコン作業や猫背姿勢では、背中が丸まり、肋骨周辺に負担がかかる場合があると言われています。

とはいえ、「胸を張って正しい姿勢にしよう」と力みすぎる必要はありません。座る位置を少し変えたり、こまめに休憩したりして、同じ姿勢を長く続けないよう意識してみてください。

 痛みが強いときにストレッチをしてもいい？

「肋骨が痛いなら、ストレッチで伸ばせば楽になる？」という疑問もありますよね。

参考記事では、肋間神経痛への対処として肋骨周辺や胸部のストレッチが紹介されています。 ただし、すべての左の肋骨の痛みに適しているとは限りません。

とくに痛みが強いときや、動かすほど症状が悪化する場合は、無理に伸ばさないほうがよいでしょう。外傷後の痛みなど、原因がはっきりしない場合も自己判断で強いストレッチを行うのは避けてください。

 湿布や市販の痛み止めだけで様子を見てもいい？

「湿布を貼れば、そのうち改善するかな？」と考えることもあるでしょう。ただ、痛みを一時的に和らげることと、痛みの原因を確認することは別に考える必要があります。

市販薬を使用する場合も、年齢や体質、持病、服用中の薬などによって注意点が異なります。自己判断で使い続けるのではなく、薬剤師などに相談するのも一つの方法です。

また、左の肋骨が痛い状態が長引く、徐々に強くなる、息苦しさや発熱などを伴うといった場合は、セルフケアだけで様子を見続けないようにしましょう。原因によっては医療機関での検査が必要になることもあります。

引用元： https://awata-ojikouen.com/symptom/rokkan/

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⑤ 左の肋骨が痛いことでよくある質問

「左の肋骨が痛いけど、病院へ行ったほうがいい？」「この痛みは放っておいて大丈夫？」など、症状があるといろいろ気になりますよね。ここでは、よくある疑問についてまとめます。

 左の肋骨が痛いけど押しても痛くない場合は何が原因ですか？

「痛い場所を押しても痛くないのですが、大丈夫ですか？」という疑問もあるでしょう。押して痛みが再現されない場合、肋間神経痛のように神経が関係している可能性や、内臓が関係しているケースなども考えられると言われています。

そのため、「押して痛くないから問題ない」とは一概に言えません。いつから痛むのか、動いたときに変化するのか、発熱や吐き気などを伴っていないかも確認してみましょう。

深呼吸すると左の肋骨が痛むのはなぜですか？

「普通に呼吸していると気にならないのに、深呼吸すると痛い」という場合、胸郭が大きく動くことで肋骨周辺に負担がかかり、痛みが強くなることがあると言われています。

肋間神経痛や肋軟骨炎、肋骨の損傷などでも、深呼吸によって痛みが変化する場合があります。ただし、息苦しさや強い胸の痛みを伴う場合は、別の病気が関係している可能性もあるため、自己判断せず医療機関への相談を検討しましょう。

引用元： https://awata-ojikouen.com/symptom/rokkan/

 咳やくしゃみをすると左の肋骨が痛いのはなぜですか？

「咳をするたびに左の肋骨がズキッとします」というケースでは、咳やくしゃみによって胸郭周辺へ繰り返し負荷がかかっている可能性があります。

肋間神経痛のほか、肋骨周辺の筋肉や肋軟骨、肋骨の損傷などが関係する場合もあると言われています。特に咳が長く続いているときは、発熱や息苦しさなど、ほかの呼吸器症状がないかも確認しておきたいところです。

 左の肋骨が痛いときは何科を来院すればいいですか？

「整形外科と内科、どちらに行けばいいの？」と迷う方もいるでしょう。転倒やスポーツなどの外傷後で、肋骨や筋肉の問題が疑われる場合は整形外科が一つの目安と言われています。

一方、腹痛や吐き気などを伴い、胃や膵臓など内臓の不調が疑われる場合は、内科や消化器内科が選択肢になります。原因がわからないときは、まず内科に相談する方法もあるでしょう。息苦しさや強い胸痛など緊急性が疑われる症状がある場合は、通常の来院を待たず、速やかな対応が必要になることもあります。(medicaldoc.jp)

引用元： https://medicaldoc.jp/symptoms/part_orthopedics/sy0946/

 左の肋骨が痛い場合、自然に改善しますか？

「しばらく様子を見ていれば、そのうち痛みはなくなりますか？」という質問もあります。筋肉への一時的な負担などが原因の場合、時間の経過とともに症状が軽くなるケースもあると言われています。

ただし、原因によって経過は異なります。痛みが強くなっている、長く続いている、安静にしていても痛むといった場合には、自己判断で放置せず原因を確認することが大切です。

「少しずつでも良くなっているか」「新しい症状が出ていないか」をチェックしながら、気になる変化があれば医療機関へ相談してみましょう。

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